现在的女性已经不把美容仅仅寄希望于各类护肤品上面了，她们更多的是关注饮食美容，因为吃出来的是健康美，现在正值夏天，有很多美容的水果，那么女人夏天吃什么可以美容呢?想要拥有水果般水润的肌肤，那就赶快看看夏天吃什么可以美容吧 。
文章插图
苹果 营养价值丰富，是一种天然美容品，被广大爱美人士称为美容圣品 。苹果不仅含有蛋白质，脂肪，果酸，碳水化合物，维生素和矿物质，还有一种宝贵的果胶成分 。果胶是一种可溶性纤维素，能调理肠胃，预防胆结石 。苹果含有大量的水分和保湿因子，维c能抑制皮肤中黑色素的沉着 。经常食用苹果也可淡化雀斑 。苹果还被医学界称为：抗癌防衰老的佳品 。
草莓 含有丰富的维生素，维他命及矿物质，具有美白和滋润保湿的功效 。草莓中所含的胡萝卜素，具有明目养肝的作用 。草莓还能调理胃肠道和贫血，预防动脉硬化及坏血病 。
香蕉 人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且还是减肥佳果 。香蕉性寒能清肠热，含有丰富的营养成分，使皮肤柔嫩光泽 。
葡萄 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 。中医认为，葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾，益气血，开胃力等功效 。葡萄中的糖主要是葡萄糖，易吸收，缓解低血糖症状改善气色 。
【女人夏天吃什么水果可以美容】 木瓜 被称为“百益果王” 。对于肠胃不好的人来说，木瓜可助消化 。木瓜富含胡萝卜素，这是天然的抗氧化剂，能延缓衰老 。常吃木瓜能美容护肤 。
西瓜 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽 。有句谚语“夏日吃西瓜，药物不用抓 。”对了，西瓜含有丰富的营养价值，能清热解暑，利小便，降血压 。美容养生益处多多 。
樱桃 被称作“美容果” 。中医认为，常吃樱桃能使皮肤光滑润泽 。樱桃富含维生素和果酸，能够活化皮肤 。樱桃汁擦于面部，能使面部皮肤白嫩红润，去皱消斑 。
荔枝 荔枝含有丰富的糖，柠檬酸，果胶，维生素等，能使皮肤红润有光泽，备受爱美人士的青睐 。同时，荔枝能改善肝功能，是排毒养颜的理想水果 。不过，大量使用会导致血糖症，所以，对于荔枝，要适量食用 。
经验总结扩展阅读
- 女人要美丽应考虑吃什么美白
- 怎样使皮肤变白应少吃哪些食物
- 女人应该多吃什么美容又养颜
- 女人调理脸色暗黄的食疗法
- 怎么吃番茄能美容养颜
- 每天喝护肤又瘦身的美容汤
- 白木耳的美容养生功效
- 轩辕剑古力娜扎吃什么美容
- 吃什么蔬菜可以美白全身皮肤
- 女孩儿吃什么蔬菜美白又省钱