大吼大叫治病健身 _健身

大吼大叫可以吸入大量氧气，增加肺活量，提高胸廓的舒张幅度，调节神经系统的兴奋性，增强胃肠蠕动，促进胃液分泌。大吼大叫同时还可以加强血流速度，增强心窦传导和心脏收缩的能力，利肾助阳、促进雄激素分泌，对心动过缓者、隐睾患者都有一定的作用。
【大吼大叫治病健身】

文章插图
大吼大叫最好在清晨或夜晚，选择在空气新鲜的地方进行，连续吼叫10—20声，每日一次。