在入冬之后，天气变得干燥，公司的暖气空调使得皮肤蒸发缺水，大多数女性在入冬后都会显得苍白或者萎靡没有精神 。事实上可以采取喝汤补充营养的方法来改善脸色 。
文章插图
花生炖猪脚---补充胶原蛋白
研究，花生的营养价值不但比粮食类高，而且被称为高级营养品的一些动物性食品如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生面前也不得不甘拜下风，被人誉为"植物肉".花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以美容养颜 。
将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出 。花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟 。放入少许盐、味精调味后即可食用 。
枸杞酒酿蛋---滋阴润泽
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人 。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可 。
木瓜红枣莲子蜜---丰胸补血
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用 。
【入冬汤补给你水润肌肤】 汤补的同时还应摄入适量的维生素，因为补充必要的维生素可以祛斑美白抗氧化 。另外最重要的还是要饮食健康，生活规律，坚持锻炼，才能够让自己的皮肤细腻红润有光泽哟 。
经验总结扩展阅读
- 冰镇蔬果面膜给你透心凉
- 另类护眼给你美丽
- 给你推荐最简单易行的美白方法
- 神奇豆腐能给你嫩嫩的肌肤
- 推荐给你玄米粉减肥又美容
- 爱意碧斯诺兰全新妆点你的生活，给你爱意人生的碧斯诺兰。
- 海带 减肥要管住嘴？这3道菜送给你，比吃黄瓜掉肉还快
- 夏日给你的肌肤降降温
- 给你N个不运动的理由
- 伊能静肌肤入冬水嫩依旧秘技