步行的另一好处是带给你全天的充沛精力 ， 让你整天都神采飞扬、精神奕奕 。同时感受到室外阳光空气的抚慰 ， 身体健康的人能提高氧气利用率 ， 才能有更多的能量为事业家庭奔波 。
远离秋燥累积美丽 女人秋季驻颜术 ， 建议每天步行的时间不少于1小时 ， 如果你的办公地点离家不远 ， 那就放弃开车或是公共交通吧 ， 用双脚接触地面可以说既养生又经济 。如果你实在太繁忙 ， 也要每星期抽空步行3~4次 ， 如果有机会在秋高气爽的天气里登高 ， 感觉会更好 。
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