上了岁数的朋友发现，自己已经开始出现白发 。针对白发问题，美容护肤专家告诉你，这是由于秀发缺乏营养而导致的 。有一些食疗养发法，可治理你的白头发 。接下来，我们就为你具体介绍让头发变黑的食材 。
海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料 。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。
【海带是能让头发变黑的食物】 常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。
一个人头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况 。近年来专家发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致 。
人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症 。
海带营养价值丰富，除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外，还是防治甲状腺肿的良药 。
海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料 。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质 。
海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质 。这些营养物对美发皆大有裨益 。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效 。
可见，海带可以让你头发变黑 。如果你的也开始出现了白头发，就赶紧吃一些海带食疗吧 。当然，美容专家告诉你，导致白头发发生的因素有很多，例如压力大、睡眠不好等等，为了让头发变黑，这些养护问题都需要引起你的注意 。
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