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春节回家，爸妈弄了各种各样的美食让我们食用，好吃的同时也别忘了自己就在这短短的一段时间里面吸收了好多油腻东西，现在纯洁已过，是不是到了调理肠胃排出毒素的时候了呢?下面为各位女性朋友介绍五类食物 。
1.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用 。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄 。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用 。
2.燕麦
【节后排毒这些东西很有用】 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
3.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
4.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白 。
5.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒 。
上面为各位朋友提供了五种有利于肠胃的食物，可以帮我们很好的解决排毒问题，同时小编还要提醒，除了养成良好的饮食习惯之外，女性朋友们应该进行适当的运动，做好节后的调节休养工作 。
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