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身体毒素堆积，不仅会影响你的身体健康，还会损害完美的肌肤肤质 。美容护肤专家提示，我们需要给皮肤做好定期的排毒养颜工作 。接下来，为你介绍一些出汗排毒美容妙方，让你最省钱的给肌肤排毒 。
1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性 。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放 松下 来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质 。
你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1 后，用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素c片后，一起放入浴缸 。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力 。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人 。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要造成虚脱哦!
2、“反序运动”促进排汗
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧 。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制 。
【最为经济实惠的出汗排毒美容妙方】 你需要这样做：每天清晨7 点左右，在小区中进行倒走练习 。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动 。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液 。但需注意的是，时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤 。每天清晨走15 分钟即可让效果达到最佳 。
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