靓丽的发质 ， 会增加你的个人魅力值 。美容护肤专家认为 ， 要想拥有靓丽的发质 ， 有一些护发秘诀需要你了解和掌握 。护发养发的方法有很多 ， 其中 ， 食疗养发就是不错的美发方式 。下文做了一些具体介绍 ， 一起来看看吧 。
首先 ， 头发是人体的一种蛋白质 ， 含丰富的微量元素 ， 头发能经受高、低温或酸、碱的影响 。人体应注重摄入适量蛋白质、多种维生素 ， 新鲜蔬菜、水果及丰富微量元素的摄入十分重要 。
其次 ， 应注重头发的保护和润泽 ， 切忌过冷、过热及酸碱的刺激 。
其三 ， 要在皮肤科或美容科医师的指导下选用适合于自身特点的养发、护发素 ， 仅凭他人所言或广告宣传是不明智的 ， 也是不科学的 。
其四 ， 任意染发着色或常换发型是不可取的作法 。
其五 ， 尤其应该十分注意生活作息时间和均衡营养 ， 特别是新鲜蔬菜、水果及微量元素的补充 。
【盘点靓丽发质的养护法】 科学的饮食 ， 可以让你得到不错的食疗养发效果 。合理搭配你的一日三餐 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 注意饮食的合理搭配 ， 这样做就能让你养出完美的发质来了 。护发里面的窍门多多 ， 多掌握一些没有坏处 。
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