【冬季给肌肤排毒的简单方案】
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冬季美容护肤，排毒是重要 。健康的肌肤，不应该被毒素所困扰 。那么，我们该如何给肌肤排毒养颜呢?下面，为你介绍一些最简单的护肤方法，只要你坚持使用，就能帮你有效排除肌肤里的毒素，一起来看看吧 。
1 沐浴
临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适 。
2 照镜子
多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡 。
3 听音乐
在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用 。
4 喝牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松 。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳 。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着 。
5 环境
为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧 。
上述这些美容秘籍，只要你坚持使用，就能让皮肤的毒素被清除干净 。衰老的肌肤，往往会囤积很多毒素，如果你不想有皮肤病的困扰，那从现在开始给肌肤排毒还来得及 。要记住打理肌肤，是需要定期排毒的 。
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