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美容护肤专家认为，合理搭配你的一日三餐，多吃一些对护发有功效的食材，这样就能让你养成乌黑柔顺的秀发来，例如砂锅枸杞乌鸡 。究竟，砂锅枸杞乌鸡的护发效果如何呢?砂锅枸杞乌鸡又该如何制作呢?
注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础 。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出 。下面为你介绍两款有效的乌发食谱 。
砂锅枸杞乌鸡
制作材料：
主料：乌骨鸡1000克、枸杞子5克
调料：盐5克，味精3克，胡椒粉3克，大葱20克，姜10克
做法：
1. 将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪，其余的剁成块，放入清水中泡出血污(水留用) 。
2. 煮锅置于火上注入清水，把鸡块放入锅内，待将沸时，打去浮沫，捞出鸡块，冲洗干净，锅中再倒入泡鸡的血水，快要沸时改用小火，打去浮沫，制成鸡汤 。
3. 将鸡块放入砂锅中，倒入鸡清汤，加葱、姜，旺火烧开，打去浮沫，用小火长时间炖制，至鸡酥烂时，下精盐、胡椒面和枸杞，再炖20分钟，使其充分入味，拣去葱、姜，下入味精，盛入汤盘即可 。
小帖士：
【砂锅枸杞乌鸡的护发效果如何】 1. 此汤菜具有补肾养阴退热的作用 。适用于治疗肾阴虚型咳喘 。
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