摆脱油腻头发 就从饮食入手


摆脱油腻头发 就从饮食入手

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很多朋友会觉得自己的头发非常油腻,想要让头发变得清爽,却不得要领 。从美容护肤的角度考虑,会让头发变得油腻,其实主要是因为饮食上没有很好的搭配 。要想让发根摆脱油腻,你就要从饮食上入手,通过食疗养发,才会有好发质 。
洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结 。选择合适的洗发产品 。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右最为宜 。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤 。
一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果 。
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性 。
洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干 。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角 。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除 。
饮食方面的注意事项
不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯 。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入 。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜 。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用 。
作息方面的注意事项
避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵 。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠 。每日的生活要有规律可循 。
染烫方面的注意事项
染发烫发不能同时进行 。染发和烫发,期间最好间隔2~3个月的时间 。染后烫后,可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害 。
【摆脱油腻头发 就从饮食入手】 所以说,饮食的搭配,对于滋养秀发是非常有帮助的 。我们在日常饮食中,会经常喜欢吃油腻辛辣的食物,殊不知,就是因为这些油腻的食物,堵塞了毛囊,你的头发就会变得非常油腻腻了 。滋养秀发,可以通过一些简单的食疗 。

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