【秋季防脱发选择食疗方】
但据专家介绍，秋季脱发是自然生理现象，每天脱发只要不超过80根就是正常的 。脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重 。以下秋季防脱发选择食疗方 。
秋季防脱发选择食疗方一:
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症 。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑 。
秋季防脱发选择食疗方二:
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次 。
秋季防脱发选择食疗方三:
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之 。每日1～2次，可连服10～15日 。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者 。
秋季防脱发选择食疗方四：
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量) 。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下 。此方具有生发护发之功效 。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效 。
秋季防脱发选择食疗方五：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾，益气血功效 。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克 。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克 。同煮粥食，每日1剂 。可连续食用 。适用于肾亏血虚所致的斑秃 。
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