美容护肤的妙招多多，利用饮食美容法来养护肌肤，是很多朋友都喜欢用的方式之一 。不同种类的食材，可给你的肌肤带来不同的养颜效果，其中，专家通过研究发现，有一些普通食材就是美容食品 。下文做了具体介绍 。
蘑菇里的"驻颜王牌"
蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待 。曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃 。
蘑菇"水疗" 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白 。
不吃豆，怎么能算时尚美人
【最佳的美容食品都有哪些】大豆 时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择 。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位 。准备好了吗?美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。
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