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从美容护肤的角度考虑 ， 皮肤出现衰老 ， 是因为它缺乏了营养 。我们的肌肤跟身体一样 ， 需要从食物中摄取养发 ， 这样才能让肌肤越来越健康 。那么 ， 为了给肌肤抗衰老 ， 我们该如何饮食美容呢?
维生素E：预防衰老
维生素E做为最主要的脂溶性天然抗氧化剂之一 ， 能有效保护细胞膜免受自由基的氧化损伤 ， 从内加固肌肤的天然保护屏障 ， 帮助带来祛斑养颜、锁水滋养、活肤防皱的三重漂亮成效 。常吃维生素E能增强循环系统、氧化纤维 ， 具有抗衰老的作用 。
养生堂天然维生素E
养生堂牌天然维生素E ， 能够从肌底层保护肌肤免受自由基的氧化损伤 ， 修复受损细胞 ， 锁住细胞内水分 ， 抑制黑色素生成 ， 具有延缓衰老、美容祛斑的保健功能 。特别添加了红花籽油和紫苏油为辅料 ， 富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸 ， 协同维生素E发挥更佳功效 。
维生素C：美白抗氧化
维生素C或者1-抗坏血酸是一种氧化剂 ， 也能提高胶原蛋白的合成 ， 可以帮助减少细纹和皱纹 。另外 ， 维生素C还能预防皮肤变黑 ， 治疗色素沉着 ， 最早也是最经典的美白成分 ， 内服外用都有美白效果 。大体上是安全的 ， 但是高浓度会有一定刺激性 ， 不够稳定 ， 容易氧化被光照破坏而分解 。VC衍生物 ， 更温和、稳定 ， 常见的有维生素C的衍生物 。
【吃这些维生素给肌肤抗衰老】 上文介绍的维生素 ， 对美容护肤都有大帮助 。你在给肌肤护理时 ， 就需要补充这些维生素 。只要是天然食材中 ， 就会含有这些维生素 。因此 ， 为了给你的肌肤抗衰老 ， 我们要经常吃天然食材 ， 利用食物来美容养颜 。
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