【告诉你冬季肌肤应常吃的美容食品】
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从美容护肤的角度考虑 ， 给肌肤保养的秘方有很多 ， 其中 ， 饮食美容法操作简单 ， 美容效果明显 ， 是不错的护肤秘方 。在冬季用一些食疗法来护肤 ， 效果十分的好 。下面 ， 就为你盘点 ， 冬季护肤应常吃的美容食品 。
蘑菇里的"驻颜王牌"
蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 在预防皱纹方面效果更值得期待 。曾获得艾美奖影后的何琳 ， 蘑菇是餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候 ， 除了增加特效保养品给肌肤开小灶外 ， 也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。
最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史 ， 从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效 ， 能使女性雌激素分泌更旺盛 ， 是熟女抗老的新武器 ， 但蘑菇属于凉性食品 ， 不可多吃 。
蘑菇"水疗" 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富 ， 用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩 ， 可以让表皮细胞充分吸收水分 ， 肌肤更柔软嫩白 。
不吃豆 ， 怎么能算时尚美人
大豆 时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感 ， 安全的保养品才最佳 ， 可以入口的食物就成了新的选择 。其实 ， 很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华 ， 而且汉方美容中食物一向占据重要地位 。准备好了吗?美国早已盛传“不吃豆 ， 怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素 ， 美容效果早已受到公认 ， 简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。
抗老食谱：熟女定制
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙 ， 可以帮助抗衰老 。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给 ， 熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎 ， 根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油 ， 然后敷在脸上 ， 15分钟后洗掉即可 。
大豆和蘑菇 ， 你在日常饮食中会经常吃到 。冬季天气干燥 ， 如果可以经常吃这些美容食品 ， 就能让你的肤质得到进一步的提高 ， 肌肤会越来越年轻的 。饮食美容方法多 ， 总有一款适合你 ， 赶快来试试吧 。
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