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抗老一直是女人永恒的话题，哪一个女人不想一直美丽下去，哪一个女人不想脸上永远细嫩白皙，但是这是不可能的，每一个人都会变老，可是我们可以让那个时间来得晚一点 。抗老，除了外在防护外，内在保养也是十分的重要，这才是抗老的关键 。
人体会自行合成酵素!唾液胃液中皆有
事实上，人体也能够自行合成酵素，包括口腔中有助分解淀粉的唾液淀粉酶;存在于胃部有利蛋白质分解的胃蛋白酶，都有帮助消化、吸收的作用 。
但是，为什幺还需要额外补充酵素呢?医师指出，这是因为每个人一生中可以产生的酵素总量是有限的，在正常、健康的饮食、生活状态下，应足够供给人体所需 。但现代人普遍偏食、运动量不足的情况下，就导致人体不产生酵素，而出现酵素大量缺乏的情况，进而引发肥胖、老化及多种慢性病的出现，必须透过额外摄取的方式予以补充，才能避免以上老化情况 。
各司其职!蛋白质、淀粉分解酵素大不同
如何从日常饮食中加强摄取酵素?医师表示，其实天然蔬果中就存在着对人体消化有益的植物酵素 。而其中又以水果的含量最为丰富、容易取得，例如：常见的香蕉、凤梨、奇异果、木瓜等水果中就有酵素的存在 。
香蕉
滋味香甜可口、口感极佳、一年四季皆可取得的香蕉，膳食纤维含量丰富，容易有饱足感，更是有便祕困扰者，促进肠胃蠕动，助排便的祕密武器 。但香蕉的好处可不只这些，香蕉中所含有的“香蕉酵素”，还有帮助分解淀粉、加速消化速度，让营养吸收更完整的作用 。想要唤回消失已久的便意，摆脱便祕困扰，不妨在饭后来根香蕉吧!
奇异果
【四种蔬果告诉你抗老就是那么简单】 根据美国《农业与食品化学期刊》(Agric. Food Chem.)刊登一篇模拟人体肠胃道环境进行酵素试验，发现奇异果酵素通过高酸和高温的胃部环境后，还能有效辅助蛋白质分解 。建议可在餐间或餐后30分钟内吃奇异果，帮助分解蛋白质让小肠吸收;以及让胃部排空，可减缓肠胃道的不适症状 。
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