【揭秘胡萝卜的美容功效】
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相信女孩子都在为保养自己的皮肤而烦恼吧?但是怎么保养却也止不住脸上黄褐斑、雀斑的“爆发” 。虽然说皮肤是自己的，但是怎么看都讨厌 。有的人为此专门购买了昂贵的化妆品、保养品，甚至于走进了美容院等等 。但是你还不知道胡萝卜也能祛斑吧?
揭秘胡萝卜的美容功效
1.胡萝卜的强大功效
胡萝卜(carrot)语源来自于carotene 。具有抗酸化作用和护肤效果 。并能修复紫外线损伤，强化肤质 。而且食用量不必过多，只需少量即能看出效果 。
但要实现这些效果，重要的是每天坚持食用，合适的摄取量大约为三分之一根 。最好加热后食用 。原因在于生胡萝卜中含有破坏维他命C的酵素，加热后能够去除这种破坏作用 。所以煮着或炒着吃更好 。
理想状态是做好后立即食用 。这样一来身体就能充分吸收胡萝卜的营养成分 。而实际上，各种食材的营养成分都会随着时间流逝逐渐流失 。
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