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中秋是气候转换分界点 。一过中秋 ， 天气明显转凉 ， 早晚温差大 ， 人体新陈代谢渐缓 ， 容易感冒、咳嗽 。除上呼吸道毛病外 ， 有些人会皮肤干燥 ， 或腹泻、便秘等肠胃功能失调 。
多喝三种汤秋后养生好处多
中秋后养生 ， 不妨多喝这三汤：
山药猪肚汤 ， 猪肚甘温 ， 可以补虚损 ， 止漏泄 ， 是补脾的佳品 。山药则味甘 ， 性平 ， 入肺 ， 润秋燥 。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群 。
除了山药猪肚汤 ， 用山药炖的其他食物也是秋季佳品 ， 因为山药属于白色食品 ， 白色食物润秋燥 ， 诸如山药薏米粥、甘蔗山药粥等 ， 都是秋季养生食物 。
莲百枇杷汤 ， 百合味甘性平 ， 具有润肺止咳 ， 宁心安神的作用;莲藕性甘 ， 有养肺滋阴 ， 健脾益气的功效 。枇杷味酸 ， 性凉 ， 可以润肺下气 ， 止渴生津 。这款汤能滋阴养气 ， 清热止渴 。用莲藕做主料炖制的其他汤秋季养生也不错 ， 如莲藕排骨汤 ， 做法简单又补脾益肺 。
【多喝三种汤秋后养生好处多】 海参杞参汤 ， 海参性平 ， 味咸 ， 可以滋阴补肾 ， 通肠润燥;枸杞性甘 ， 味平 ， 具有滋补肝肾 ， 益精明目的作用 ， 有益补血虚;西洋参味甘 ， 微苦 ， 性凉 ， 具有益肺阴 ， 清虚火 ， 生津止渴之作用 。这款汤适用于躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚之人 。
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