解决三种头发症状的方案 _头发症状

头发日常养护不到位，就会出现各种各样的症状，这个时候，你需要及时的养发护发。从美容护肤的角度考虑，常见的头发症状主要有三种，你在日常护发中，要注意及时的防治。下文就做了具体的介绍。
症状1：有头皮屑的人。
1、补充维生素B6 。
最佳食物：洋葱、谷物胚芽、番茄、豆类、营养干酵母、鱼类、动物肝脏、未加工的谷类制品、绿菜花。
2、维生素B12 。
最佳食物：猪肉、牛肉、动物内脏、牛奶、奶制品、蛋。
3、维生素F 。
最佳食物：植物油、葵花子、花生、胡桃。
症状2：头发易断或白发的人。
治疗方针：
1、补充维生素B群。
【解决三种头发症状的方案】 最佳食物：啤酒酵母、花豆。
2、补充维生素F 。
最佳食物：鱼贝类、胡桃、植物油、花生、葵花子。
3、补充碘。
最佳食物：盐、奶制品。