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果蔬食物或是养生滋补之物因为对身体和肌肤有益而被营养专家建议多吃一些，但你知道吗，很多蔬菜、水果或是其他我们平时经常吃的食物其中的美丽能量并没有被真正发掘，也就是说，这些东西用在脸上的功效要远远大于被当做食物 。食物中的确有很多营养可以帮助保养肌肤，但同时一些非常重要的成分也会在消化道中被磨损消耗 。
敷在脸上比吃进肚子更美容的食物
人参
人参中含有的美肌成分主要是人参皂苷以及生物碱，它们可以帮助整理肌肤纹路，对抗炎症，特别适合亚健康肌群 。经常服食人参的确能够帮助人体恢复元气，增加免疫力，但其中这两大最重要美肌物质通常已经在体内被消耗干净了 。
葡萄
【敷在脸上比吃进肚子更美容的食物】 葡萄的果皮和果肉中含有大量花青素和维他命C，而葡萄籽更是各种酸类聚集的部分，葡萄之所以是时下炙手可热的抗氧化原料原因也大抵如此 。但不得不说，吃进肚子里的葡萄有效成分往往都会被自由基中和掉，而基本没有可直接到达肌肤的部分，所以如果真的将抗氧驻颜的希望寄托给这种植物，那还是使用含有葡萄萃取的保养品来得更现实 。
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