【·运动健身时不要化妆】 女性在运动前应先卸妆 ， 并用中性洗面奶洗净脸部污垢 ， 否则容易造成毛孔堵塞 。
男性在运动前不宜去除体毛 ， 因为剃刮后的皮肤特别敏感 ， 运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感 。如果选择在室外进行运动 ， 为防止紫外线对皮肤的伤害 ， 人们可以擦抹简单的防晒乳液 ， 达到防晒效果即可 。
对于在室内健身房锻炼的人 ， 则可以不擦任何化妆品 ， 保持脸部清洁 ， 毛孔呼吸畅通 。不涂抹化妆品有利于汗液顺利排出 ， 同时有利于排出体内积压的毒素 ， 使健身效果更好 。
运动后半小时内 ， 由于脸上还在流汗 ， 最好不要抹浓妆 ， 更不可用粉底 ， 否则不仅容易弄花脸 ， 堵塞毛孔的几率也非常大 。
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