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从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间 。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养 。
其实，水果的食用也有自己的生物钟，按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身哦!
吃水果养生的最佳时机
一、7：30 早餐时段：别空腹、别太酸
【吃水果养生的最佳时机】 清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神 。此时，吃对的水果可以迅速补充糖分，帮助消化、吸收，再加上水果酸甜清爽的口感，顿时会让人精神起来 。
早餐前
清理宿便美肌肤?——求助无花果
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，可以减少脂肪在血管中的沉积，具有润肠通便的作用，帮你清理沉积多时的宿便，在清晨就可以达到排毒的功效 。
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