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从美容护肤的角度考虑，要想让肌肤越来越年轻，你需要给皮肤抗氧化 。而肌肤抗氧化的最佳方法，就是利用饮食美容法了 。有一些能抗氧化的食物，经常食用，就能让你的皮肤越来越好，下文做了具体介绍 。
1、西红柿
西红柿是一种很常见的抗氧化食物，这对于肌肤抗衰老很有帮助 。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，抗氧化的战斗能力很是强大哦!
另外，西红柿中到底应该怎样食用效果比较好呢?那就是直接熟吃 。虽然经烹调或者加工之后，其所含的丰富维生素遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也逐步增强哦!建议人们大量摄取 。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已经被人们证实能减少动脉阻塞，有效的降低患心血管疾病的机会，经过食物加热熬煮成西红柿酱，大大的提升其西红柿的抗氧化功效 。
Tips：由于西红柿的类别有好几种，到底如何选择比较好呢?其实最好的选择就是小西红柿比较好，其中所含的维生素含量十分高，这能够加深其抗氧化功能哦!
【能肌肤抗氧化的食物】 2、葡萄
葡萄是这个夏季很强大的抗氧化功效，这是因为在葡萄中的花青配糖体，达到很强大的抗氧化功效，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍 。作为水果直接榨汁饮用，效果也很不错哦!火力也相应小了许多 。
不少人都喜欢喝饮用葡萄酒，这是因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)有很好的美容功效，直接把其葡萄酿成的红酒，在发酵的过程中，抗氧化功能得到很高的提升 。红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、抗衰老的功效哦!
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