【女性秋季补水大行动】
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女人与水！
是女人都会与水有着一段天生的不解之缘，美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷，有爱的女人柔情似水，使人心醉神迷，难怪雪芹先生会发出“女人是水做的”感叹 。从白居易笔下的“贵妃入浴”到好莱坞幕中的“出水芙蓉”，古今中外，不知留下了多少个女人与水的故事 。是美女都离不开水，想成为美女的女人更需要水，鲜嫩水灵，含苞欲放的女性群体，永远是这个世界上一道最靓丽的风景 。
然而风清气爽的秋季，虽然心旷神怡，但随着空气中温度和湿度的降低，皮肤上油脂和水液的分泌量，逐渐减少而变得干燥起来，空气中无数个水滴正在慢慢地飘逝，美丽水灵的女性皮肤承受着干涸的煎熬 。中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，因此秋天的女人尤其须以水为友，与水为伴，急需水的滋润，水的呵护 。记得中华第一美女林青霞，传授给他人的养颜秘诀，仅廖廖三个字：多喝水 。答案看似简单，却是女人的真情流露 。
因为水是大自然赋予人类再好不过的素和美容品 。现代科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，而且是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电介质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能 。正常情况下，人体一天的进水量（包括饮料、固体食物、体内自身合成的水），需达到2000毫升左右，方能达到机体的水平衡，人体这么多的生命之液约20%就蕴藏在皮肤中，据测定皮肤的含水量是其自身重量的70%，所以皮肤被誉为“人体水库” 。因而对于每一个爱美女性来说，水是保持皮肤良好形态的首要条件，当含水量充裕时皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性，缺水时皮肤便变得干燥，粗糙，角化，出现脱屑，皱纹，缺少柔软性和伸展性，因此在人体所需的各种营养素中千万不可遗忘水 。
虽然皮肤是人体中最大的储水器官，具备很强的储水能力，但它同时又是一个最容易失去水分的器官 。因为皮肤处于体表，暴露在外，遭受风吹日晒，如果稍不注意保养，随时都可能出现皮肤失水，秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润 。
如果只是表皮层和真皮层的暂时性缺水，一旦水分得到迅速补充，皮肤的缺水状况马上就可恢复，然而当真皮层中因粘多糖基质发生降解，透明质酸含量减少所引起的皮肤缺水，则多数为不可逆性的，恢复较困难 。因此及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施 。补水第一招！
美容之术很简单：多饮水、饮凉水
如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水 。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定 。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水 。
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足 。
补水第二招！
有了水，还得留住水、关键是营养
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