从美容护肤的角度考虑，为了让肌肤永远年轻，你需要给肌肤来抗氧化 。我们在给肌肤抗氧化时，除了可以使用护肤品外，饮食美容也是不错的方法 。接下来，小编我就为你介绍一些，食物中的抗氧化标兵 。
【哪些日常美食是抗氧化标兵】 1号抗氧化标兵 番茄
这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力 。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些 。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃 。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强 。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取 。
2号抗氧化标兵 葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去 。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍 。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多 。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些 。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多 。
经验总结扩展阅读
- 日常防晒的三大盲区是什么
- 常见的防晒误区有哪些
- 有美容美白奇效的日常食物盘点
- 防晒霜的使用误区都有哪些
- 设计专家解读丨家庭和办公场所应该如何正确消杀？需要注意哪些消毒误区？
- 隔离霜的使用误区有哪些
- 美肤与美食搭配起来才是完胜
- 能够防晒的正确方法有哪些
- 日常生活中如何除皱
- 紫外线对肌肤都有哪些伤害