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说到雀斑，是一个让人生厌的东西，雀斑严重破坏了我们的美观，在我们白皙的肌肤上出现的这些小斑点，成为了爱美女性的美容护肤的恶魔，然而很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那么吃什么可以淡化雀斑呢?生活中祛斑的食物有很多，下面我们就一起来看看吃什么可以淡化雀斑 。
1、胡桃芝麻饮淡化雀斑
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂 。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑汤淡化雀斑
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾，养阴消斑 。
【分享吃什么可以淡化雀斑】 4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。
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