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皮肤抗衰老，才能永葆年轻 。美容护肤专家认为，我们在日常护肤中，只要让肌肤抗衰老，它才能变得更好 。究竟，可以给肌肤抗衰老的秘方，都有哪些呢?接下来，小编我就为你介绍一些，好用的美容护肤法 。
一、食用高纤食物
肠道是身体中最先衰老的器官 。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘 。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题 。
专家建议：预防衰老，首先要护好肠道 。每周可食用高纤维食物2-3次 。
二、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。
专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮 。
三、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人性感的标志 。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症 。
专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩 。
【为你盘点肌肤抗衰老的秘方】 四、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计 。
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