紫外线照射带我们带来的肌肤护理大敌，斑斑点点的形成，给我们的外在美大大的扣分 。想要祛斑，就要先进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力 。还有冷热护理可以淡化色斑 。
用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果 。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题 。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸 。
脸部最容易起色斑的部位是脸颊的周遍地区，因其是帘布最高的部位，因此最容易受紫外线的照射 。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑 。
第一：用冰块冷却脸部30秒-1分钟 。
第二：选择易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜 。
【冷热护理的淡化色斑原则】 第三：用浸了热水的化妆绵等敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤 。(重复1-2次) 。
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