文章插图
藜麦可以做南瓜藜麦饭,做法如下:
1、准备材料:南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺 。
文章插图
2、南瓜清洗干净后,顶部切开,将藜麦清洗干净 。
文章插图
3、南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20~30分钟 。
文章插图
4、蒸熟后取出,将南瓜籽挖出 。
文章插图
5、干净不粘锅中倒入橄榄油,小火微微热油,放入蒸熟的藜麦,翻炒一会 。
文章插图
6、撒上一些黑胡椒粉调味 。
【黎米怎样熬粥】
文章插图
7、将炒好的藜麦饭放入南瓜中即可 。
文章插图
经验总结扩展阅读
- 贝壳的做法怎样做好吃
- 牛肉怎样做好吃
- 大熊猫是怎样玩耍
- 牛肉圆子怎样做才好吃
- 怎样判断是群解散还是被踢了
- 糯米粉怎样油炸又脆又黄
- 怎样鉴别手机是不是原封新机
- 糯米饭肉圆怎样做
- 怎样可以证明cpu坏没坏
- 微波花生米怎样做