维生素A和B：令肌肤焕发光彩
肝脏 ， 黄油 ， 鸡蛋 ， 奶酪 ， 全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源 。它可以减缓衰老 ， 保持皮肤弹性 。此外 ， 啤酒酵母 ， 肝脏 ， 肾脏 ， 蛋 ， 肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8 。化妆品中经常含有维生素B5 ， 是因为它有助于保养和修护皮肤和头发 。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌 ， 对于油性皮肤的治疗非常有效 。
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