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糯玉米一整根、胡萝卜一小截、黄瓜一小截、松子一小把、盐少许、糖一小勺、食用油适量 。
玉米全部剥下备用 ， 松子剥干净备用 ， 黄瓜和胡萝卜切小丁 。
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玉米和胡萝卜提前煮一下 ， 放一点盐 ， 盐能带出玉米的清甜 。
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煮好的玉米胡萝卜沥干水备用 。
锅里放少量底油 ， 放入玉米和胡萝卜翻炒 。
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黄瓜爱出水 ， 最后放 。调入一点点盐 。
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再一点点糖 ， 炒匀立即出锅 。
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玉米的营养价值：【糯玉米怎么炒才甜】玉米性平味甘 ， 具有开胃健脾、除湿利尿的功效 ， 在临床上应用于腹泻、消化不良、水肿 。因为含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质 ， 所以对身体的调理有非常大的益处 。常食玉米 ， 因为它含有丰富的氨基酸 ， 能促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类 ， 具有长寿及延缓衰老作用 。
