我的业余爱好之一就是摄影 。退休后 ， 我把摄影当作养生保健的良方 。
【快门留住健康身心】
文章插图
摄影是心理保健的良药 ， 既要求全神贯注又要求心情愉快 。为了捕捉美好的镜头 ， 要积极开动脑筋 ， 反复思考 。此时 ， 任何不愉快的事都会抛到九霄云外 ， 乐观的心情油然而生 。经常接触大自然 ， 尽情地欣赏绚丽美妙的自然风光 ， 也拓宽了心胸和眼界 。去年三月我与老伴游览海南的“天涯海角” ， 老伴兴致勃勃地坐在海边的青石上 ， 看着一眼望不到边的大海 ， 心情从没有这样的宽阔、愉快 。老伴笑着说：“来 ， 快给我照一张!”在“红色娘子军”的故乡——万泉河 ， 我怀着崇敬的心情瞻仰了巾帼英雄的群体雕塑后 ， 也穿上了娘子军军服 ， 飒爽英姿的形象摄入影框 。十多年来 ， 我拍了1500多张照片 ， 装满了20多本相册 。
摄影还促进了身体健康 。摄影的过程是综合健身的过程 ， 它促进手、脑、眼、心、肺、腿、脚的健康 ， 是防治“人老腿先老”的积极有效的措施 。多年来 ， 我几乎走遍了家乡的山山水水 ， 还游览了青岛、西安、桂林、北京等地的20多处风景区 。不管是数九寒天还是炎热的夏天 ， 不管是刮风下雨还是汗流浃背 ， 这些难关既培养锻炼了我的意志又强壮了腿脚 。虽然我年近70岁 ， 登泰山时我可是徒步上下的 ， 而且没感到腿脚发软 。这硬朗的腿脚全是摄影走出来的 。
经验总结扩展阅读
- 健康聪明首选跳绳
- 让你拥有健康美丽肌肤
- 有益于健康的新举措
- 冬泳者必读
- 养生九不过
- 练和式太极拳使我走向健康
- 有氧运动令晚年生活更健康
- 多喝豆浆营养美味又健康
- 推荐女人利用饮食补气养颜
- 保护皮肤健康对抗气候变化侵袭