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咖啡也美容之咖啡美白面膜( 二 )

生活百科美白面膜


咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量
方法：将咖啡豆粉与按摩油调合 ， 以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处 。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环 ， 避免蜂窝组织产生 ， 使大腿等肌肤更紧实 。
----相关提示----
喝咖啡 一天不要超过两杯
说到咖啡因 ， 存在两个方面误区 。一是仅仅知道咖啡因有提神的功效 ， 多喝会影响人的睡眠 。其实咖啡因是一种存在于自然界中的天然物质 ， 在许多植物中都能发现这类物质 ， 如咖啡豆、可可豆与茶叶等 。第二个误区是许多人经常会认为咖啡因会导致骨质疏松 。
事实上 ， 适当饮用一些含咖啡因的饮料可以提神醒脑、振奋精神 ， 关键是如何科学饮用 。在日常的中 ， 含咖啡因的饮料主要有咖啡、茶、可乐等 。一般认为 ， 成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克 ， 以240毫升为约一杯的量为单位 ， 每杯咖啡中含有的咖啡因量是65到120毫克 ， 每杯茶的咖啡因含量是20到90毫克 ， 每杯可乐含咖啡因是23到31毫克 。所以一般人每天饮用2至3杯咖啡或者5至6听含咖啡因的可乐不会产生因咖啡因而引起的健康问题 。
当然 ， 和其他许多营养素一样 ， 咖啡因在摄取过程中 ， 对量的控制也十分重要 。长时间大量摄入咖啡因可以导致身体对咖啡因的习惯化 ， 一旦不摄入便会出现精神萎靡、浑身困乏疲软等症状 。太多咖啡因还可以导致咖啡因中毒 。其症状是烦躁、紧张、刺激感、失眠、面红、多尿和消化道不适 。成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克 ， 超过300毫克则容易出现上述中毒症状 ， 而192毫克/体重(千克)的摄入量则会导致半数成年人死亡 。
【咖啡也美容之咖啡美白面膜】 专家建议 ， 最好根据咖啡因对睡眠、血压、消化系统的影响来决定喝多还是喝少 ， 而哺乳期妇女和孕妇则应少摄入咖啡因 。

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