功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除、增白皮肤 。
文章插图
原料：大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。
1、将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。
【每天碗黄瓜粥不花钱斑点不见】 2、大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
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