功效:一日二次温服 , 可以润泽皮肤、祛斑 。现代科学研究证明 , 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 , 能消除、增白皮肤 。
文章插图
原料:大米100克 , 鲜嫩黄瓜300克 , 精盐2克 , 生姜10克 。
1、将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。
【每天碗黄瓜粥不花钱斑点不见】 2、大米淘洗干净 , 生姜洗净拍碎 。
3、锅内加水约1000毫升 , 置火上 , 下大米、生姜 , 武火烧开后 , 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 , 再煮至汤稠 , 入精盐调味即可 。
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