护肤不仅是表面工作，除了涂护肤品以外，内在的调养也很重要 。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤 。那么，女人要美丽吃什么最好呢?
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1、葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。
此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。
【可以调节肌肤气色的食物】 葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星 。
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