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现在一搜索焦曼婷 ， 会自动关联出“焦曼婷腿”……
感谢101挖掘出这么多美丽可爱又努力的妹纸 ， 焦曼婷就是其中一个 。 虽然是星二代 ， 但是她阳光爽朗的性格和元气少女的外形比背景更加耀眼 。
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而让她更具热搜话题的点则是她比例逆天的长腿 。 白长直还匀称……简直所有优点都占全了！
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不知道大家是否还记得前一阵韩国男性评价中国101妹纸们的时候曾经提到 ， “这种腿一看就不会跳舞……因为没有肌肉线条只是很瘦而已……如果经常练习舞蹈腿部会很结实！”
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没错 ， 现在的美腿标准早就不是筷子了！即使是天仙亚洲人 ， 也会因为身材比例而烦恼 ， 小粗腿的困扰更是不在少数 。
女孩们粗腿大致可以分为三个类型 ， 针对不同类型的成因 ， 我们可以对症下药 。
脂肪型
听名字我们就很容易分辨这类型粗腿的特点：腿部肉多且松垮 ， 用手很容易捏起 ， 走路时摇摇晃晃 ， 能看到明显的橘皮组织 。
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这种类型适用于大多数的女孩 ， 也最容易瘦腿 ， 最直接的办法就是减脂 。 一般来说可以直接进行全身的减脂 ， 不需要太多的减肥技巧 ， “管住嘴”和“迈开腿”就够了 。 少食脂肪含量高的肉类、甜食饮料还有油炸品 ， 多进行无氧＋有氧运动 。 哪里囤积了最多脂肪 ， 哪里就会先瘦下来 。
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肌肉型
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水肿型
水肿型的粗腿最明显的特点就是腿的围度在一天内时大时小 ， 例如久坐、久站后腿变粗 ， 睡前和醒来腿部变化明显 。 用手指按压腿部 ， 皮肤泛白且回弹慢 。
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想要瘦腿就一定要减轻水肿 。 首先要从饮食上进行体内的调理 ， 少吃快餐、油炸食品和甜食 ， 少摄入钠 ， 也就是少吃过咸的食物 。 水肿严重的妹子还可以去医院开一些中药进行调理去湿 。 想要缓解水肿腿的话可以通过按摩 ， 或者贴墙倒放腿 ， 来促进水分流动 。
【进行女神控丨焦曼婷的腿辣么长，原来是这样练出来的】
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