Beauty因：天燥，润肤适逢其会
女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润 。秋天是体内水分的“敌人” 。平素饮食补水不足、熬夜劳神损耗体液，已经使得体液不足，秋天的主打气候——燥气更加重了水分流失 。
文章插图
燥气伤肺 。而中医认为“肺主皮毛”，其中“皮”说的就是皮肤，皮肤是否保养得好取决于肺对于皮肤微循环的调节能力是否和谐 。所以秋天肺脏容易损伤，连累皮肤的水?a href="http://jbk.39.net/keshi/waike/gc/9d195.html" target="_blank" class=blue>痔右莸梦抻拔拮伲?馐嵌云し糇畲蟮纳撕Α?/P>
自检一下，你的皮肤干到第几期：
●第一期：水分丢失得不多，你会仅仅觉得皮肤有发紧的感觉，尤其在吹风之后、室外归来时，沐浴后或是外出避开风吹会缓解 。
●第二期：皮肤出现了明显的干燥不适，即使避开风吹和室外干燥环境，也不会有明显缓解，只有涂抹滋润型护肤品或做完皮肤保养护理后才会感觉有所缓解 。
●第三期：皮肤干燥明显、瘙痒，同时伴有脱屑，在任何情况下，都无法明显缓解 。
Beauty做：内调外养润肌肤 滋润皮肤需要内外兼修 。
内调
在中医最鼎盛的唐朝流行的导引疗法可以从内调理自身，类似于气功疗法和自我按摩 。
●自我导引 比较适合秋季的穴位是少商穴，在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸，用指甲掐按该穴位，有酸痛或酸麻的感觉就可以 。此法可以调节肺的功能，促进肺输送体液到全身各部位，确保皮肤水分供应充足 。
●运动润肤 每日坚持跳绳30分钟 。这种主动运动会蒸发出大量汗液，使皮肤被动地接受来自体内深层的体液滋润，同时排出影响皮肤吸收水分的垃圾产物，让你的皮肤看起来更富有水分 。
外养
外在“调理”气候则是从头到脚向肌肤给水 。脚是我们身体的根，皮肤的好坏与否在某种程度上依赖于我们对脚的养护 。而水液从根部被吸收、被运送到枝叶需要一个过程，浴身相当于喷些水到身体的“枝叶”上，可以增加皮肤滋养 。
●浴足 可以用熟地、山药、黄精、当归各30克，山萸、茯苓、丹皮、泽泻各15克，食盐2克，加水煎煮30分钟后使用，泡足15分钟即可 。做完药浴后，一定要在脚上涂滋润性的 。
●浴身 将北沙参、麦冬、金银花、粉、当归、花各30克，白芷10 克、乌梅5克加水煎煮，泡浴之前再加入牛奶1000ml，浸泡30分钟 。可以明显改善皮肤干燥瘙痒，同时身上还会留下淡淡的花香 。
●在家制造海洋气候 北方人到南方旅行，皮肤是最快适应地域变化的 。那么，这个秋天就尽情地使用加湿器吧，在家创造出一个沿海的湿润环境 。
Beauty吃：皮肤最爱4种美食为了肤质水润，有几样东西你还是要吃的：
●最佳主食：玉米 体液本来可以被皮肤尽情利用，但排泄物在肠道停留过久就会侵占有用的水分，所以定时排便跟皮肤的干燥程度确实有很大关系 。玉米类食物比米、面含更多的纤维，可以督促肠道清除工作 。
●最佳凉菜：猪皮冻 以皮补皮的中医理论诞生在二千多年前，猪皮冻是慈禧太后养颜护肤不可缺少的食物之一 。现代科学也证明了这种食品中富含对皮肤的营养和修复有帮助的 。蘸料建议选用食用白醋和少许盐比较合适 。
●最佳零食：大枣的皮 枣肉具有减少排便次数的作用，枣皮与之正好相反 。它既不能被牙齿咀嚼磨得很碎，也不能被肠道完全吸收，肠道内的废物便会被枣皮逼迫着按时排出 。
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