■方式———女人狂爱瑜伽男人钟情器械健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械区域与瑜伽、健美操区域 。女人对瑜伽的宠爱到了无以附加的地步 。各个专业的瑜伽馆、健身中心的瑜伽时段，每逢课点总是人满为患 。也难怪，看上去就很美的运动总会受到女人的爱戴，“女人好像天生就对柔韧性的肢体运动、偏艺术的东西有浓厚的兴趣，所以舞蹈成分很浓的瑜伽、舍宾、健美操都是她们的首选 。”青鸟私教培训部总监吴承翰先生这样解释 。【女人瑜伽男人重器械】
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很多人几乎想象不到让男士们做肢体类运动的困难，障碍有可能就来自于健身房墙上的一面镜子 。吴教练开始转做健美操教练的时候最害怕的就是镜子：“背对着学员，看着对面明亮镜子里的自己总觉得不对劲，这不应该是男人应该做的事情 。”
据他介绍，目前男性健身多以发展肌肉的力量练习为主，强烈的器械运动最适合把自己练成“t”字身材，有棱有角 。力量练习要占所有健身计划的70%—80%左右 。其实，这是健身过程中的一个误区 。男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性；而女性小重量合理的器械训练最终会使线条、形体更和谐美妙 。
■健身房选择———女人瞄准教练男人看重器械
选择到什么地方去健身，男人、女人会有不同的方式 。在健身房采访人员采访了解到，男性选择健身房一般是单刀直入，直入主题 。看器械全不全，教练专业不专业，好就一切ok 。
女性健身的目的可不单纯 。在什么地方上课上什么课，最关键的是教练够不够帅 。当某位壮男在角落默默地练着器械的时候，女人有可能三两成群地杀向拉丁舞健身室 。注意，她们可不是为了抢个好地方跟着跳，而是干脆就拿个垫子，坐成一排在旁边看老师的优美臀部 。除此之外，洗澡的地方好不好，室内够不够干净通风，杂志更新的快不快都是女人关注的事情，考虑的方面比起男性要全面得多 。
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