健身3分钟搞定2

向上推举过胸(但无须伸直,保持微弯),回到开始动作时紧缩胸前肌肉 。再重复以上动作 。
【健身3分钟搞定2】

健身3分钟搞定2

文章插图
训练目标:露香肩创造肩膀曲线并美化胸型

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