越来越多的人开始关注健身运动 ， 无论清晨还是傍晚 ， 林荫树下、公园里、河边上 ， 练拳的、打羽毛球的、做健身操的……一幅幅健身图呈现在眼前 。然而 ， 有些人在健身方面有一种倾向值得注意 ， 就是只注重健身 ， 而忽视了健心 。显然 ， 这种做法有失偏颇 。“心”者 ， 人之精神也 。一项调查显示：精神不健康比身体不健康更可怕 。为什么有些人到古稀之年 ， 却依然身板硬朗 ， 是他们精神健康使然 。有些人很不注意健“心” ， 生活中稍有不如意便生闷气 ， 整天气鼓鼓的 ， 如此心境 ， 十之八九要出问题 。
【健身还须健心】
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健身须健心 。眼下随着社会的发展 ， 各种各样的矛盾交错产生 ， 社会的、家庭的、邻里之间的 ， 都会让人产生各种不愉快 。对待不如意 ， 最好的办法就是心胸豁达一点 ， 不为鸡毛蒜皮的小事所累 。在健心方面 ， 邓小平同志堪称楷模 ， 一生坎坷 ， 却始终能泰然处之 。
健身与健心有内在的必然联系 ， 健心是健身的前提 ， 一个人只要始终保持良好的精神状态 ， 对生活充满信心 ， 就会活得充实有味 ， 还能抵挡各种疾病 。大千世界 ， 芸芸众生 ， 生活中不如意的事情时有发生 ， 面对这些不如意该如何去看待 ， 却是因人而异 。健康的体魄固然重要 ， 精神的健康同样不可或缺 ， 为了自己的健康 ， 又何必在乎那些不如意的“小不点儿”呢？请记住：一个心理健康的人 ， 永远都会显得年轻 。
