爱美女性都憧憬自己能有张瓜子脸 。最近 ， 日本美容专家境贵子介绍了几种有助瘦脸的方法 ， 能促进水分代谢 ， 消除脸部的水肿及赘肉 ， 帮你实现理想中的“小脸” 。
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口味要淡些 。吃过于甜、咸口味的饮食 ， 不利血液循环 ， 妨碍人体排出蓄积的水分 ， 会让脸部显得浮肿 ， 因此饮食上要做到口味淡一些 。
多嚼硬食 。吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼 ， 这样能活动下颚肌肉 ， 预防形成双下巴 。同时还要多摄取食物纤维 。肠道弯弯曲曲 ， 代谢废物容易蓄积其间 ， 吸收水分 ， 引起便秘 。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物 ， 能令排便变得顺畅 ， 从而消除水肿 。
少喝酒 。喝酒会加速人体消耗、排出有助水分代谢的B族维生素 ， 进而引发脸部水肿 。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等 ， 这些食物都有利尿效果 ， 可预防早起后的脸部浮肿 。
【美容专家推荐五招快速瘦脸】 端正坐姿 。很多人工作离不开电脑 ， 又不注意坐姿 ， 身体前倾 ， 长期这样会减弱腹肌力量 ， 令脂肪沉积在肠间膜 ， 使肠道蠕动变慢 ， 引起便秘 ， 脸就会越来越肿 。
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