面部肌肉紧张试试按摩术 _面部肌肉

很多朋友会发现，当我们处于紧张情绪时，自己的面部肌肤也会出现紧张状况，肌肤经常出现这些情况，就容易出现衰老问题。

文章插图
1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2、用手背托住两个下颌。
3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4 ，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
【面部肌肉紧张试试按摩术】 7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。