【运动时为什么有人出汗多有人出汗少】 出汗多少首先与个体差异有关：大家知道 ， 汗液来自于汗腺的分泌 ， 而汗腺的数量是极多的 。数以百万计的汗腺 ， 大体可分为两类：一类为小汗腺 ， 它们广泛地分布于全身的皮肤下面 ， 平均每平方厘米约有300个 ， 全身共约230个 。当运动或外界环境温度升高时 ， 人体主要靠这种汗腺排汗 ， 生理学家将这种排汗叫温热性发汗 。另一类为大汗腺 ， 分布在腋窝 ， 乳头、外阴等部位的皮下 。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时 ， 主要是这种腺体排汗 ， 生理学家将这种排汗叫神经性发汗 。生理学研究发现 ， 小腺体和大腺体的数量 ， 不仅有性别差异 ， 而且还有个体差异 。因此 ， 在同样条件下 ， 有人出汗多 ， 有人则出汗较少 。另外 ， 个体差异还表现在体液多少上 。有些人体液较多 ， 运动时出汗就多；有些人体液较少 ， 运动时出汗就少 。体液的多少常取决于体脂的含量 ， 因为脂肪组织中含水量比较少 ， 所以胖人的体液相对比瘦人少 。尽管运动时胖人出汗多 ， 但耐受水分丢失的能力却比较差 ， 也就是说 ， 运动时间不长 ， 胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳 。运动前是否饮水对体液也有影响 ， 如果运动前大量饮水 ， 也会因体液增多而增加出汗量 。
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汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是 ， 运动强度越大 ， 排汗量越多 。因为随着运动强度的增加 ， 肌肉活动更剧烈 ， 产热量更多 ， 为了保持正常体温 ， 人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来 ， 因此 ， 运动强度越大 ， 排汗量必然增多 。
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