有的女性会遇到这样的问题，若是这段时间太过劳累，或者只是单纯的水喝多了，早上起来脸就会变得浮肿，很难看，使整个人看起来像个大妈 。其实这样的问题就连明星也会遇到，例如前段时间，赵薇为了《致青春》比较劳累，致使面部浮肿，很像大妈，完全失去了当初“小燕子”的样子 。那么，怎样消除浮肿呢?
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一、消除浮肿脸小技巧
1.盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右 。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出 。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤 。
2.冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次 。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟 。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分 。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热 。
3.穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次 。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿 。
4.喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失 。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳 。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量 。
5.瘦脸食谱
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变 。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢 。
二、消除浮肿脸按摩操
【教你几招轻松消除浮肿脸】 通常保证良好的睡眠，醒来后过一段时间水肿就能消失，不必过分担心 。但出门比较赶时间的话，可以先来个消肿按摩操，5分钟就能快速帮助消除水肿哦，下面一起来看看具体步骤是怎样的吧 。
Part 1：醒肤拍打操，用时3分钟
对脸部进行简单的清洁后，马上使用清凉的、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能 。这样不仅能高效促进肌肤排水排毒之外，还能让肌肤吸收水分不下垂，定格上提脸部轮廓 。在拍打肌肤的同时，还可以搭配提拉塑性的保养品，利用指节力量将排水、消脂及紧致成分推进深层肌底，美颜功力更进一步 。
Step 1：喷洒醒肤水 。用量要比平时多两倍，要差不多滴落下来的程度 。
Step 2：手掌拍打额头 。手掌横向移动拍打额头，帮助迅速塑性面部神经 。
Step 3：轻拍脸颊 。从下巴的两侧开始成V字形，由下往上轻拍脸颊至太阳穴，激活面部血液循环 。
Step 4：按摩眼尾 。用食指和中指用弹钢琴的方式轻拍眼尾，在眼尾上下呈C形游移，弹打的速度可以快一些，拍打完再喷一点醒肤水，以清凉效果收尾 。
Part 2：拯救熬夜双眼，用时2分钟
作为灵魂之窗的双眼，当然在保养时不能忽视 。在晨间保养时，要拯救这对熬夜熊猫眼，还是要乖乖地播出2分钟来按摩呵护 。用双手的无名指指腹沾取适量眼霜，以指腹温热后，均匀涂抹在眼周肌肤，趁肤触滑润时按摩;按压穴位时，手法要轻柔，感觉微酸即可 。
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