【左右拍耳亦健身】我健身有一“绝招”：每天早晨、中午、晚上用两手掌以适中的力量、适中的掌距拍打双耳一次 ， 每次拍打100下 ， 时间约为5分钟 。日长月久 ， 竟也收到了很好的效果 。耳朵被视为“缩小了的人体身形” ， 古典医籍有‘耳有宗脉之所聚’、“五脏六肺、十二经脉有络于耳者”、“一身之气贯于耳”之说 。我国医学认为 ， 肾乃人体的“先天之本” ， 而肾开窍于耳 ， 即肾在体内 ， 而耳则是体表的窗口 。基于这种思想 ， 古代医学家把耳朵作为健身强体的重要部位 。
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现代医学研究发现 ， 人体各部分与耳朵通过经络有着密切的联系 ， 而耳朵上分布了许多的穴位 。耳穴国际标准化方案确定标准耳朵为七十九个穴位 ， 通过耳穴能诊治许多疾病 。因此 ， 经常拍打自己的耳朵可刺激穴位 ， 按摩经络 ， 促使气血运行 ， 调动体内的正气 ， 达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力、代谢力 ， 以保持相对的生理平衡 ， 使耳膜保持良好的功能 ， 起到有病治病、无病防病的良好作用；经常拍打耳朵 ， 能够消除疲劳 ， 振奋精神 ， 传导思维通路 ， 清醒头脑 ， 使人耳聪目明 ， 对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果；能活跃肾脏内气 ， 延缓衰老；能促进胆汁分泌 ， 有利于胆道的通畅 ， 防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展；促进血液循环 ， 防止动脉硬化 ， 抑制高血压的形成 。
我如此这般“噼噼啪啪” ， 打出了一张红润的面孔 ， 一个灵敏的头脑、一副结实的身板 。亲朋邻舍现也“心血来潮”而“紧步后尘” ， 都希望、企盼“左右开弓”出一个健壮的体魄来哩！
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