【梳头养生耳聪目明】 据说南宋诗人陆游因为坚持长年梳理头发 ， 到了晚年 ， 他那稀落的白发中竟长出许多黑发来 。清宫的《起居注》记载 ， 慈禧太后每天起床后的第一件事就是让太监用特制的梳子为她边梳发边按摩 。因此 ， 她在花甲之年仍然满头秀发 ， 精力充沛 。毛泽东的健脑方法除了食用黑豆等食品外 ， 另一种特殊的健脑术就是梳头 。解放战争时期 ， 他转战南北 ， 有时数天数夜不能入睡 ， 疲劳到了极点 ， 就仰靠在椅背上 ， 闭上双目 ， 让卫士为他梳头 。毛泽东梳头健脑的习惯一直保持到晚年 。
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“梳头又洗脚 ， 强似吃补药” 。由于梳齿和头发频繁接触 ， 产生电感应 ， 刺激头发末梢神经和毛细血管 ， 改善了头部的供氧能力及营养条件 ， 增强新陈代谢 ， 提高头发黑色素细胞的活性 ， 有利于调节大脑神经功能 ， 故可消除大脑疲劳 ， 提高大脑的思维和记忆能力 ， 延缓大脑和头发的衰老 。梳头疗法还可以治疗头皮发痒和头皮脱屑 ， 有利于治疗神经性头痛、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等多种疾病 ， 对白发、脱发、斑秃等慢性疾病的防治更为理想 。
实行梳头疗法 ， 宜用牛角、桃木或铁制的梳子 。梳理的方法应从前额开始向后梳 ， 梳时要紧贴头皮部位 ， 以用力大小适中 ， 动作缓慢柔和为宜 。一般应在两分钟内大约梳100次为一回 ， 每日早晨起床后应坚持梳2～5回 ， 下午亦可再梳一次 。当头皮有热胀、麻木的感觉时 ， 说明已经达到预期目的 。梳头5～7天后 ， 洗头一次 ， 坚持2～3个月即可出现明显的治疗效果：头皮瘙痒减轻 ， 头屑减少 ， 头发不再脱落 ， 白发转黑 ， 失眠症状相应改善 ， 并有头脑清醒 ， 耳聪目明之感 。
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