荷尔蒙失调也是发胖主因
整体而言 ， 腰与腹部是人体最容易囤积脂肪的部位 。国民健康局指示 ， 腰臀围比的最理想数值是 ， 男性小于0.92 ， 女性小于0.88 。
计算公式为：腰臀比=腰围(公分)÷臀围(公分)脂肪易囤积于腰部是人体反应 ， 其实男性肥胖肇因 ， 也跟身体某些反应相关 ， 最常见是荷尔蒙失调 ， 大部份由压力和熬夜造成 。
“轻食主义”作者 ， 知名营养师谢宜芳便指出 ， 年轻上班族EQ不够 ， 不懂得调节情绪与释放压力 ， 很容易造成荷尔蒙失调 ， 导致中广身材 。
熬夜也是相同道理 ， 朝九晚五上班只是梦想 ， 苦命上班族经常熬夜加班 ， 即使回家也要挑灯夜战 ， 赶出明天一早的开会简报 ， 于是熬夜过久 ， 造成荷尔蒙失调 ， 食欲增加 ， 一旦你在半夜将食物吃下肚 ， 肥胖就出现 。
肥胖的后遗症
发胖不至于立即影响健康 ， 但发胖过头确实会产生后遗症 。单就外表而言 ， 高矮胖瘦 ， 多少会影响人的升迁与雇用 ， 一位本土企业高阶主管
曾私下透露 ， 企业挑选外派主管很重视外表 ， 由于这个人将代表企业站到国际舞台 ， 所以拥有令人信服 ， 顺眼的外表很重要 。
若不管表面的外貌问题 ， 肥胖过头绝对会影响身体健康 。渐趋中广型的上班族要注意 ， 脂肪不只堆积在肚皮下 ， 也会囤积在内脏 ， 重点是随着年纪增长 ， 脂肪堆积会越多 ， 其对健康的影响比皮下脂肪更大 。
经验总结扩展阅读
- 男士清爽控油洁面乳排行榜
- 男士夏季怎么选择正确的护肤品
- 吸烟男士需要更有效的护肤
- 如何解决男士两大肌肤问题
- 男士护肤三大重点
- 男士清洁面部的五大误区
- 饮食改善孕期五大不适症
- 如何抹去倦容不留痕
- 男士护理肌肤粗中有细
- 男士开始关注面子问题