乳房检查的最佳时间是两次月经之间 。首先熟知自己正常乳房的外观很重要，在充足的采光下观察两侧的乳房是否匀称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害 。然后从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头 。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物 。
13、直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病 。口红、眼影、睫毛膏等，还是在手背和手腕上试用比较安全 。
14、很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗 。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查 。
15、不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一 。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医 。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的 。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂 。
16、不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪 。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性 。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道 。查宁
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