据塔米说 ， 她已经能够合理地安排时间了 ， 她不再为了做家务而牺牲其他事情了 。 令她惊讶的是 ， 那些家务也有了新的意义 。 清理厨房也不像以前那么累人了 ， 也许是因为 ， 她当晚其他时间都过得很愉快 ， 所以面对没那么喜欢的任务 ， 她也有了更强的精神能量去积极面对 。 这是因为心理对比 ， 通过预想阻碍 ， 人的活力反而会大大提升 。 假如你在擅长的事情上做了心理比对 ， 这么做甚至会增加你在不擅长的事情上的成功概率 。
所以 ， 实现梦想必需的东西 ， 不是乐观的幻想 ， 而是那些让你烦恼的障碍 。 要想实现梦想 ， 就得学会把梦想和障碍联系到一起 。
作者认为 ， 障碍是指引我们实现梦想的关键——WOOP这个心理工具为什么好用？就是因为它通过把梦想和障碍直接关联 ， 让我们认清了最需要我们集中火力解决的障碍是什么 ， 在这个过程 ， 我们全力思考办法 ， 思维变得更有建设性 ， 也更加坚韧 。 下次想到“障碍”时 ， 因为我们变得更具体 ， 更有能力处理问题 ， 更有确定感和掌控感 。
作者喜欢把WOOP 比作导盲犬 ， 而你和我都是盲人——我们懵懵懂懂开始了一天的生活 ， 却不知道自己是谁 ， 不知道自己想要什么 ， 也不知道前面会遇上什么阻碍 。 我们在不能立刻达成愿望时 ， 往往会编造这样那样的借口 ， 而这样只会让我们在歧路上越走越远 ， 所以我们才会走进死胡同 ， 一次次碰壁 ， 却没有丝毫进展 。 我们还会陷入愿望的泥坑 ， 把自己困在执迷不悟的想法里 。 我们会想“我得做X”“我得先做完Y ， 才能去做Z ， 然后发现我做W 是不合适的”等 。
就在这时 ， WOOP 这只毛茸茸的小导盲犬出现了 。 它不在情绪和思想上跟W、X、Y、Z 纠缠 ， 它不提供特定的解决方式或结果 ， 它是一个过程 ， 帮你找到自己的路 。 如果能花点时间跟WOOP 熟悉起来 ， “喂”给它想法 ， 给它关注 ， 那它就能一直给你引路 ， 帮你做决定 。
【|如何将计划付诸实践，提升行动力？掌握这4个步骤｜好书一图读懂】从此以后 ， 你再也无须摸索着蹒跚前行 ， 而是更安心、更有把握的前行 。 你再不会感到孤独 ， 因为你身边有了一个忠实的伙伴 ， 你去哪里它就跟到哪里 。 在你思考中或做事时陷入歧途时 ， WOOP会把你拽回正轨 。 从此你就可以稳步发展、稳步成长 ， 更投入地生活在这个世界上 。 导盲犬能让盲人走出家门 ， 过上充实的生活 ， WOOP也可以 。
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