很多人都认为洗冷水澡有益于健康 ， 很多女性朋友也加入到这个行列 ， 并且一年四季坚持不断 。殊不知 ， 洗冷水澡对女性来说 ， 会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡 ， 这也是不健康的 。
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所以第一个不宜是:不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期 ， 哺乳期 ， 怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经 ， 腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 ， 严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
第二个不宜是:睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临 ， 热水浴会使体温升高 ， 推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 ， 让体温回落到正常水平 ， 尽快入睡 。
tips 1. 回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡 。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴 。月经期子宫内膜脱落 ， 宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出 ， 宫颈口微微开放；阴道内有经血停留 ， 是细菌的良好培养基 。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏 ， 再加以月经期全身抵抗力下降 ， 盆浴时 ， 污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染 ， 故应该禁止 。
【女性洗澡两不宜】 tips 2. 有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等 ， 近期内也应禁止盆浴 。
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